每人都有个关于旅行的梦,那悠长的梦中肯定有一站叫西藏。我想亲口尝一尝青稞酒酥油茶,亲耳听一听喇嘛们认真的辩经,亲身走一走虔诚的转经路,亲眼望一望那浮着云朵的湛蓝天空。于是,我说,我必须去一次西藏!

  很多人关心,西藏到底怎么玩儿?怎么包车?怎么安排行程路线?需要多少天?请看攻略下文。

  西藏十天合理行程,必体验景点全覆盖!

  结合大部分人的选择,以及我的个人藏区生活和旅行经验,我总结了经典的西藏十天行程,可以将首次进藏的必体验景点全部覆盖。其中包括拉萨市内一日游,拉萨东线四日游(拉萨-林芝-鲁朗-加查-泽当-拉萨),拉萨西线四日游(拉萨-日喀则-珠峰大本营-拉萨),以及拉萨北线纳木错一日游。

  市内一日游:布达拉宫、八廓街和大昭寺,晚上观看《文成公主》

  刚抵达拉萨,入住酒店或客栈后,千万别太兴奋,别着急活动。因为要适应一下高原气候,要知道你已经身处3700米的海拔高度哦~很多人可能会说,我下了飞机或火车以后,没感觉身体不舒服啊,那是因为你身体里的氧气还没有消耗完,等过了几小时后,就会出现不同程度的高原反应。因此,第一天抵达一定要先休息。这绝对不是浪费时间,因为只有身体没问题,才能进行后面的行程。你可以在酒店睡一会儿,也可以在客栈天台坐一坐。

  适应一阵子,没太大问题,我们可以出去逛一逛。拉萨市内必须去的就是布达拉宫和大昭寺了。二者相距600米,可以一并游览。

  【布达拉宫】

  是当地藏传佛教信众心中的普陀,藏语称为“赞姆林坚吉”,意思是价值抵得上半个世界。建筑整体主要由中央的红宫和两侧的白宫组成,另外还有雪城和宗角禄康公园等附属建筑。这座在电视、杂志上看过无数次的宫殿,展现在我眼前时,比小时候看到天安门城楼还震撼,跳脱的心灵变的平稳宁静。布宫的夜景也非常有魅力,在灯光的衬托下,更加美轮美奂。布宫的精彩要数红宫里面历代达赖喇嘛的灵塔,在这里黄金和宝石,各位不要看花了眼。

  门票:旺季(每年5月1日至10月31日)200元/人次,且需要预约;淡季(11月1日至次年4月30日)100元/人次,不需要提前预约。2018年5月1日之前可以免门票

  旺季门票预约:可以现场,也可以网上。现场需要先去窗口拿到预约排队序号,第二天再凭排队序号前去预约门票,第三天凭票参观,名额有限,旺季一票难求。而且参观时间要严格按照要求,晚五分钟都不行。网络售票可购买7日内下午13:00-16:00的参观门票。

  如果觉得个人门票预约比较麻烦,可以购买布达拉宫的半日游,或者布宫 大昭寺的一日游,不用预约门票,可以直接参观,还有导游讲解。

  Tips:

  最开始的200多级台阶让不少人吃了苦头,控制速度注意休息,千万不要太激动高反了哦~

  布达拉宫的参观线路是固定的,只能沿着旅行线路指导牌走,为一条线的浏览方式。

  不可穿短裤、短裙。殿内较阴冷,夏季最好备件外套。

  德央厦设有饮水机,可以自带空水杯,免费接取开水。

  进入布宫内部之前最后的公厕位于白宫广场右侧,是专为游客而建的。之后近两小时的参观线路中就没有任何厕所了。

  布达拉宫

  世界上海拔最高、最雄伟的宫殿,是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语,又译作“普陀”,原指观音菩萨之居所,布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。 主要由红宫和白宫组成,中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所,周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。 收藏和保存的大量历史文物,有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍,其中最为引人注目的是五世以来各达赖的八座灵塔(六世达赖仓央嘉措无灵塔),堪称是艺术的殿堂。 拍摄布达拉宫的位置有三处:布达拉宫西南侧的药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布达拉宫广场。 Tips: 布达拉宫的参观线路是固定的。 开放的殿堂经常会有变化,但最重要的几个宫殿基本每天都开放。 每日对外售票数量有限,夏季时十分紧张。目前实行放号+预约参观制度,每天15:00广场派出所会登记序号300号,作为次日预约处排队的序号。预约处位于布宫西门,每天8:00左右开门,可以预约次日布宫门票的购票凭证。

  【八廓街】

  非常知名的拉萨转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民,也少不了藏式店铺,售卖藏族服饰、工艺品,还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。

  【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”,成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺,后有拉萨城”。大昭寺的看点是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”,就与这座佛像有关。三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众,看到的人都会为信仰的力量所动容。

  门票:全年都是85元/人,不分淡旺季(第一次买票后最好保留门票,以后几天再去时仍然有效);大殿内禁止拍照摄影;讲解50元/次。

  藏餐:晚上在大昭寺附近的雪域餐厅、玛吉阿米、太阳部落、光明港琼甜茶馆等藏餐厅,品一品藏家的酥油茶、甜茶,吃一顿地道的藏餐。

  推荐炸羊排、牛肉糌粑粥、酸奶蛋糕、藏式薄饼、手抓羊肉/牦牛肉、酥油茶、青稞酒等。现在来拉萨旅行的内地人多了,藏餐厅的做法也有改良,吃起来味道还是不错的。人均消费一般80块。注意适量进餐,不要饮食过饱,高原上不要增加消化系统负担。

  之后前往中国西藏文化旅游创意园观看21:00开始的《文成公主》实景剧演出。拉萨有两个演出,《文成公主》和《幸福在路上》。《文成公主》是壮观的藏文化经典大型实景剧,主打盛大恢宏的藏式群舞和原生态传统歌曲,星空为幕,山川为景,气势恢宏,震撼心灵。锅庄舞、打阿嘎、藏戏,以及各种独具藏族特色的欢庆舞蹈,精彩纷呈,堪称一部藏文化的“活字典”。共分为五幕,总时长约90分钟。

  交通:从大昭寺出发坐公交车11路或17路,三站地在邮车总站下车,下车后需步行约3公里。建议直接打车,费用30-50块,到《文成公主》的车一般不打表,必须提前跟司机商量好价钱。

  拉萨东线四日游:拉萨-林芝-鲁朗-加查-泽当-拉萨

  线路详情:

  D1 拉萨—米拉山口—巴松措—林芝;

  D2 林芝—鲁朗—雅鲁藏布江大峡谷—加查(山南地区)

  D3 加查—拉姆拉错—雍布拉康-泽当

  D4 泽当-羊卓雍错-拉萨

  东线D1 拉萨—米拉山口—巴松措—林芝

  之所以首先安排东线,是因为林芝一带普遍海拔较低,氧气相对富足,对于刚进藏的人来说,比较容易适应。林芝市(注意:从2015年开始林芝地区改为林芝市)距离拉萨410公里,有将近200公里的高速公路,其余为国道,车程大约8小时,一路要经过川藏公路最高点米拉山口和红教神湖巴松措。这两个景点在去林芝的路上游览参观。

  【米拉山口】

  就是位于川藏线318国道上米拉山的山口,海拔5013米,山口处常年积雪。这是拉萨到林芝旅游线上的一个休憩之地,也有祈福帮你挂经幡的当地人,蓝天白云配上五彩的经幡总是有一种神圣跟纯净的感觉。经川藏线进藏的骑行或自驾旅行者都会到米拉山口的石碑前进行合影留念,因为米拉山口是川藏线上最后一个也是海拔最高的一座山。

  Tips:

  ·注意不要在此跑跳,以免高反。

  ·来这边旅游都是建议拼车或者日游团,时间和安全有保证。

  ·米拉山口有三座牦牛铜像,请不要擅自攀爬到铜像上拍照。

  ·会有当地藏民兜售经幡,不买可以礼貌地拒绝。

  米拉山口

  ·米拉山口即西藏米拉山的山口,地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上。 ·海拔5013米,山口常年积雪,有远古时期冰川活动遗迹,五彩经幡连地接天,景色非常漂亮。 ·这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地,是骑行川藏线的必经之地,也是到拉萨的最后一座高山。

  【巴松措】

  藏语里意为“绿色的水”,海拔3469米,是红教的著名神湖。湖并不大,湖水清澈见底,像一块温润的碧玉镶嵌在清翠的山间。湖心有个小岛,有当地的老渡工手划渡船搭乘游客前往。岛上有一座错宗工巴寺,是西藏有名的红教寺庙,门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕。漫步岛上,可以看山看水,也可以探索藏族阴阳庙的奥秘!

  门票:旺季(5-10月)140元(含景区环保车)

  夜宿林芝市。晚餐可以在林芝市品尝著名的鲁朗石锅鸡,野生松茸菌类配合土鸡,非常美味,出来的香味让人回味无穷。总店位于林芝中山路。

  巴松措

  东线D2 林芝—鲁朗—雅鲁藏布江大峡谷—加查

  一早从林芝向东前往70公里外的鲁朗镇。在去鲁朗的路上首先要经过海拔4900米的色季拉山口,盘山道不停的拐弯,绕着山路向上,水平位置基本没变,垂直高度的海拔陡然上升,鲁朗林海一路相随,伴随着早晨山间的水气,缥缈如仙境一般。

  【色季拉山、南迦巴瓦峰】

  在色季拉山国家森林公园里可观赏典型的山地垂直景观,从山顶的积雪到针叶林带,再到阔叶林带,非常完整。这里也是远观南迦巴瓦峰的最佳地点,在山口处低头可俯瞰林海,仰望可观喜马拉雅山东端的最高峰南迦巴瓦峰(世界第十五高峰,海拔7782米)。因为南峰处于雅鲁藏布大峡谷深处,水气丰富,因此一年当中只有不到100天可见。如果你能见到的话,运气可不一般啦!

  【鲁朗】

  被誉为东方瑞士,云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水,万分静谧美妙的画面。我建议凡是从拉萨来到林芝的朋友,务必再多走一段,因为鲁郎是你到了林芝没有任何理由决定不来的地方!

  【鲁朗石锅鸡】在鲁朗镇里可以品尝到著名的石锅鸡,价格在300左右一锅,镇里几十家任选,个人品尝过十几家了,觉得都还不错。鲁朗石锅是用含特殊矿物元素的云母石砍凿而成,这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱背出来,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,加工时要求下手力道匀称,一旦心急,皂石立被凿穿,所以这种石锅售价也非常昂贵。石锅鸡以当地特产手掌参和土鸡为原料,经石锅慢火炖制,风味非常独特,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。

  【雅鲁藏布大峡谷】

  在鲁朗吃完午餐,出发前往林芝代表性景点——雅鲁藏布大峡谷。作为世界闻名的大峡谷,景区每天吸引着数以万计的游客。我个人觉得门票价格略有坑爹(门票 观光车是240元,景区的自助餐是50元,可选择不吃),但是不去又未免遗憾。去这里其实并不是冲着大峡谷,而且冲着南迦巴瓦峰。大峡谷景区深处的直白村就在南峰山脚下,是近观南迦巴瓦峰的最佳地点。如果你足够幸运,还可以看见南迦巴瓦峰的日照金山。本人09年和13年见过两次南迦巴瓦峰的日照金山,真的是美到梅里雪山都不可及的。结束大峡谷的游览,下一站可前往加查(拉姆拉错所在县城)。夜宿加查。

  Tips:

  ·真正壮观的雅布藏布江大拐弯在这个景区是看不到的,那在哪儿能看到呢?有两个地方:一是从大峡谷景区观光车的终点站直白村再包车或徒步往里走,到加拉村。但这条线属于非常规路线,一般游客都抵达不了;二是在去墨脱的路上叫果果塘的地方也能看到雅鲁藏布江大拐弯。

  ·在大峡谷到加查的路上,有个叫南伊沟的景区,门票200元,里面只是原始森林,毫无亮点可看。建议大家忽略。

  这里有一条林芝三天的精品深度游,全程高标准用车住宿以及体验,对新措和索松村感兴趣的小伙伴可以考虑参加